Presioni i ulët i gjakut është vetëm një karakteristikë e trupit që mund të shërohet lehtë me ndihmën e dietës.

Çfarë duhet të hani dhe pini nëse keni presion të ulët të gjakut për të përmirësuar mirëqenien tuaj?

Këshilla më e zakonshme për zgjidhjen e problemit të presionit të ulët të gjakut që të gjithë e dinë është se duhet të pini më shumë kafe. Kafeina vërtet ndihmon në rritjen e presionit të gjakut, tonifikon dhe përmirëson mirëqenien, transmeton portal arbresh.info

Megjithatë, dy gjëra janë të rëndësishme për t’u mbajtur mend këtu.

Para se gjithash, edhe nëse kafeina ju ndihmon të rrisni presionin e gjakut, nuk duhet të harroni se ajo duhet konsumuar në masë.

Kafeina e tepërt është plot me pasoja të pakëndshme për organizmin, ndaj përpiquni të mos pini më shumë se 2 filxhanë kafe në ditë.

Së dyti, kafeina kur kthehet në varësi ndalon tonifikimin e trupit, prandaj duhet ta konsumoni në masë në mënyrë që të kryejë funskionin e saj.

Në listën e ushqimeve për rritjen e presionit të gjakut përfshihen edhe ushqimet që përmbajnë niseshte.

Mjekët rekomandojnë që pacientët me presion të ulët të gjakut të hanë 500 g fruta dhe 500 g perime në ditë.

Një ilaç tjetër i mrekullueshëm është çokollata e zezë, por duhet ta trajtoni me më shumë kujdes dhe të mos hani më shumë se 30 g në ditë.

Në listë janë edhe ushqimet e kripura. Natriumi lidh ujin në trup, gjë që rrit vëllimin e gjakut dhe, si rezultat, rrit presionin e gjakut./arbresh.info/